出産後にはマタニティブルーとはまた違った、赤ちゃんが生まれた高揚感が去ったあとに漠然とした不安感に襲われることがあります。これは誰でも感じる焦りとか不安とか責任感の重さとか色々な感情とそれに慣れない育児のストレスがかかってきます。
想像以上のストレスにさらされるわけです。ストレスなんてあるわけない、何て思っている自覚症状のないストレスほど本当は危険なのだそうです。
ストレスがあると自然と食べ物を口にしたりしませんか？それもホルモンの関係で、食べても食べても満腹中枢が麻痺して働かなくなっているのでまた食べたくなってしまうのです。
これでは産後に太ってしまうのは目に見えていますね。
妊娠中のお腹に赤ちゃんがいるからと栄養のあるものを食べていた習慣も尾を引いていたりすることもあります。
産後に太りたくないと思ったらまずはリラックス、楽天的な考えをするようにして、世間話でも育児の話でも何でも話せる友人か家族を見つけて話し相手になってもらいましょう。
誰でも最初は初心者ママなので、失敗しないほうが不思議、ぐらいに思っていればストレスもなくなるかも＾＾
ストレスはダイエットの大敵です！
