骨盤は出産する時に赤ちゃんが産道を通って生まれてくるため赤ちゃんの頭の大きさまでに広がり、産後はそのままになっています。骨盤が広がったままだと下半身の血液循環が悪くなり、下半身のむくみや冷え性の原因にもなります。
骨盤が開いたままでいるとだんだん下肢の静脈を圧迫して、年齢を重ねたあと静脈瘤ができることもあります。予防のためにも産後3ヶ月頃から骨盤矯正で骨盤体操や骨盤矯正ベルトをして開いた骨盤を閉じるようにしましょう。
骨盤矯正ベルトは、骨盤の歪みからくる腰痛を和らげる骨盤専用ベルトです。産後のスタイルを戻すために、また腰痛の緩和のために着用されています。腰の下の部分をしっかり締めることで骨盤が徐々に閉まってきます。実際に使用した人に聞くと腰痛が軽減したといいます。ただのベルトに見えますが、しっかり骨盤をささえてくれる効果的な骨盤矯正ベルトです。
この骨盤矯正ベルトに骨盤体操などのストレッチを行うことを加えたら良いですね。
