産後ダイエットでは本格的なジム通いなんて到底時間もなければ体力もありませんよね。
赤ちゃんのお世話と自分の体力の回復、もちろんだんなさまのお世話もしなくてはいけません？
でも産後1ヶ月くらいは実家に戻ることも多いから人それぞれですね。
実家でゆっくりできるなら、少しずつストレッチや運動を始めて体ならしをしておくといいそうです。
もちろん無理は禁物なのでゆっくりと様子を見ながら、それこそテレビでも見ながら背筋のストレッチ、手首や足首を回して体の関節を柔らかくしておくことは後の運動のしやすさのためにも大切です。
だらっとしているとラクチンだけど、座る時にも背筋を伸ばすだけでも違います。
背中まっすぐはカロリー消費はたかが知れていますが、筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせいぇ、太りにくく痩せやすい体質にしてくれるのでお勧めです。ちょっと気をつけるだけでラクにダイエットできるのがいいですね。
