産後に太ってしまうのは妊娠出産で開いた骨盤がそのままで、内臓が下垂して、血行も悪くなってしまうことも理由のひとつです。そのままではいけません。
産後にぜひ取り入れたい骨盤矯正をするには、整体・接骨院に通う、骨盤矯正ベルトやガードルを使う、骨盤体操などのストレッチを行うなどの方法があります。
整体を行うこと、骨盤矯正ベルトやガードルなどを毎日しようすることも、骨盤矯正に効果的です。
出産後開いた骨盤を外部から力を加えることによって正しい位置に戻して、体のバランスを整えます。
骨盤を開いたままに放置していると、むくみ・冷え性を引き起こしたり、血行が悪くなり、肥満の原因にもなります。
骨盤矯正は、出産後なるべく早めに始めるほうが効果が出やすく、ストレッチや産褥（さんじょく）体操をすることによって骨盤のゆがみ・広がりを矯正して、下半身太りを解消することができます。
また産後なるべく早い時期に骨盤矯正を実行すると、ヒップの垂れ下がりを防ぐこともできます。
特に下半身に脂肪がつきやすくなるので、気をつけましょう。
