発芽玄米に多量に含まれている「ギャバ」は血圧を安定させる働きや、余分な中性脂肪をエネルギーとして効率よく使ってくれるダイエット効果が有名です。
それ以外にも不安感を緩和するリラックス効果、脳の血流の改善、物忘れなどの改善に効果があるといわれています。
発芽玄米のギャバの効果には、血圧を下げる効果、中性脂肪の増加を抑制する効果、更年期障害、イライラ、不眠や自律神経失調症、初老期精神障害に効果、腎臓の血流量の増加、腎臓の働きを高めたり、肝機能の改善、動脈硬化を抑制、脳へ流れる血行を良くして脳により多くの酸素を供給する、脳の活性化、脳細胞の代謝の活発化、鎮静作用など数えられないほどたくさんの健康に良い効果があります。
ダイエットにも健康にもこれだけのメリットのある発芽玄米。自然治癒力アップ、そして脂肪燃焼促進作用がダイエット効果を高めてくれます。薬やサプリメントと違って自然の食べ物なので安心です。
発芽玄米は売られていますが、自分でも作ることが出来ます。玄米を12時間ほど室温で浸水するだけ。
お水も多めにして炊くともちもちで美味しい玄米になります。食べ過ぎてしまわないように注意＞＜
